Les clés pour un régime rapide et efficace

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Faire un régime ? Oui! Mais il faut le faire bien pour que celui-ci soit efficace. En effet, faire un régime peut se révéler compliqué et inutile s’il est réalisé dans de mauvaises conditions.

Pour qu’un régime soit réussi il faut suivre 3 mots d’ordre:

Motivation – rigueur et patience.

En premier lieu, il va vous falloir une motivation résistante à toute épreuve! En effet, si vous n’avez pas une réelle envie de perdre du poids, vous allez vous démotiver rapidement et les efforts fournis ne seront pas efficace. Nous vous conseillons de vous épauler de quelqu’un de votre entourage comme votre mari, ou une amie. À deux, vous aurez pourrez plus facilement vous soutenir dans les moments difficiles.

Le deuxième critère pour un régime réussi est la rigueur. Evidemment, vous devez suivre votre régime au quotidien en veillant à ne pas faire d’écart. Ne vous imposez pas un régime trop strict, sinon vous allez avoir beaucoup de mal à vous imposer un tel rythme et vous risquez de craquer. C’est pourquoi nous vous conseillons de vous autoriser quelques moments de « relâchement » définis où vous pourrez vous faire plaisir (pâtisserie, fromage, burger,…). Le but étant de pas trop se priver tout le temps!

Et bien sur, la troisième des qualités à adopter pendant un régime est la patience! Vous ne pourrez pas perdre 10kg en une semaine ou en un mois .. Il faut savoir que la perte d’un kilo par semaine est le rythme conseillé pour un régime efficace. Vous devez vous fixer des objectifs réalisables et ne surtout pas mettre votre santé en danger. Vous allez donc devoir apprendre à vous armer de patience pour appréhender plus sereinement le passage sur la balance.

Et n’oubliez 1359639-inlinepas que les résultats d’un régime ne sont pas toujours immédiats, et fluctuent en fonction des personnes. Le plus important ? Gardez le moral et vos objectifs en tête, vous verrez que les résultats seront au rendez-vous. Pour continuer, votre lecture pour faire un régime efficace, je vous conseille le site http://www.faire-un-regime.com/

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