Cardio-training Vélo : Déstockage Niveau 1 (entraînement audio de 30 minutes)
En pédalant à une intensité cardiaque précise, accélérez le processus de perte de poids en suivant les conseils du coach. Dans cette séance cardio Niveau 1 de 30 minutes, vous alternerez 2 thématiques.
Type de séance : Vous alternerez en musique sous les consignes du coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Niveau : Niveau 1 (débutant)
Effets : Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
Utilisation : Pour accélérer le processus de perte de poids.
Matériel nécessaire pour votre séance :
Composition du Pack :
Séance de 30 mn à télécharger
Fiche séance imprimable avec photos techniques des exercices proposés. (Cette fiche vous guidera pendant votre séance)
Notice explicative de la séance
Groupe Musculaire travaillé :
Procédure :
Un lien de téléchargement vous sera communiqué dès que votre commande sera validé par le service clients.
Un email contenant le lien sera envoyé à votre adresse mail principale sous 24h/48h.
