Cardio-training Course à pied : Calorilyse Niveau 1 (entraînement audio de 32 minutes)
Perdez du poids en courant !
Pour débuter la course à pied en douceur et augmenter progressivement votre consommation calorique : voilà l'objectif de cette séance d'entraînement audio Niveau 1. Votre coach vous fera travailler en fractionné. Lacez vos baskets et suivez le coach au rythme de sa voix. Résultats garantis !
Type de séance : Le casque sur vos oreilles, partez courir avec votre coach pour une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Niveau : Niveau 1 (Débutant)
Effets : Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique.
Utilisation : Pour commencer la course à pied en douceur et augmenter progressivement votre consommation calorique.
Matériel nécessaire pour votre séance :
Vous n'avez pas besoin de matériel.
Composition du Pack :
Séance de 32 mn à télécharger
Fiche séance imprimable avec photos techniques des exercices proposés. (Cette fiche vous guidera pendant votre séance)
Notice explicative de la séance
Groupe Musculaire travaillé :
Procédure :
Un lien de téléchargement vous sera communiqué dès que votre commande sera validé par le service clients.
Un email contenant le lien sera envoyé à votre adresse mail principale sous 24h/48h.
